2020年的寒假很特殊，因为疫情关闭了游乐场、图书馆、电影院……超市调整了营业时间，公交的运行班次也大大减少，就连上同学家串门也成了奢望。

这不，假期的延长，寒假变成了“暑假”，同学们刚开始在自由的喜悦中过上了“吃了睡、睡了吃”无限循环的生活，可是时间一长，精神也荒芜。在老师的号召下，北环路小学四（1）班的同学们开展了宅家花式运动。

一分钟跳绳微运动

跳绳可以说是一项全身型的运动，可以锻炼到臀部、腰腹部、腿部等遍布全身的肌肉群。这项运动可以促进小学阶段的孩子们健康地生长发育，是小学体育考核项目之一。趁着这个长假，之前不会跳的，耐力差的同学赶紧练习起来。家长掐着秒表为孩子计算一分钟跳绳个数，也可以孩子和家长“互掐”啊！

亲子运动其乐融融

假期一长，家长与孩子之间由刚开始的相亲相爱到相看两厌，面对爱玩、爱动的孩子们，家长们hold不住了，不用担心，亲子运动来救场吧！跳长绳、打羽毛球、做广播操，既有利于身心健康，还增进家庭情感呢！

花式运动各显身手

有的时候，家长不在家陪伴怎么办？同学们自得其乐玩起来，踢毽、压腿、跳舞、射击、俯卧撑……玩得不亦乐乎！把运动照片发到班级群、晒到朋友圈，大家一起运动起来，精神勃发，病毒无处可侵，宅家生活也丰富多彩啊！

    同学们积极响应国家号召：锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分，一定要坚持运动，这样才能享有好的生活质量。