【设计背景】

进入小学高年级，大部分学生对自己只有表面行为的认识，而从未对自己内部品质做深入评价，而影响其情绪和人际关系。小学阶段是人的自我意识的客观化时期，尤其在高年级，是小学生自我意识的第二个上升期，从顺从别人的评价发展到有一定独立见解的评价。这时他们能否正确认识与悦纳自我，直接影响着健康个性与健康心理的养成。因此，需要通过活动来帮助学生懂得如何正确地认识自己，勇敢地接受自己的不足，悦纳自己。

【教育目标】

1、引导学生充分认识自我，发现自身的优势和不足，培养学生全面看待自己的思维。

2、引导学生学会欣赏自己的优点，悦纳自己的不足，培养学生乐观自信的人生态度。

 【设计思路】

正确认识自己，悦纳自我是心理健康的重要条件。四节微班课从小学六年级学生的心理健康教育出发，围绕“我的自画像—他人眼中的我—？  —  ？”四个方面展开。四节课层层推进，首先引导学生全面客观认识自己的优点和不足，然后通过他人的眼光发现多维的自己，进而引导学会欣赏自己的优点和悦纳自己的不足，通过动画视频延伸的道理，培养积极的态度，最后根据前三节课的认识，引导学生用积极乐观的行动证明自己的能力和价值，树立正确的价值观和人生观，培养学生的健康心理。

【班会流程】

本系列微班会共三节课：

第一节课：我的自画像

第二节课：他人眼中的我

第三节课：悦纳自我

第四节课：超越自我

【授课对象】

本系列微班课主要针对六年级学生。

“心理健康教育”主题系列微班课（一）

我的自画像

雅安市雨城区兴贤小学  李华琼

【设计背景】

孩子们虽然生活在同一个社会里，但每个孩子都有自己的思想、能力、性格、习惯和爱好，有自己的长处、短处。尤其是五、六年级，是小学生自我意识的第二个上升期，这时他们能否正确认识自我，直接影响着健康个性与健康心理的养成。如果缺少正确的引导，孩子就可能产生狂妄自大，消极自卑或嫉妒狭隘等不健康的心理，使自己变得孤独、离群、悲观、伤感，这样既不利于孩子个人的成长，也影响着他人。基于以上原因，特设计了本次微班课。

【教育目标】

1、通过活动使学生明白真实的自我有优点和不足两个方面。

2、学会正视自己的优点和不足，克服自傲、自负、自卑等心理。

3、培养学生分析调整自我的能力。

【教育重难点】

教学重点：肯定自己的独特性，提升自己的信心。

教学难点：客观地评价自己，认识自己，做最好的自己。

【课前准备】

多媒体课件、彩虹卡

【班会流程】

一、暖身游戏，轻松入课

1、谈话，拉近师生间的心理距离。

师：六一班的孩子们，你们好。我姓李，名华琼，是一名有着23年教龄的小学语文教师。今天虽然是我们的初次见面，但实际上我们应该算是老熟人了。你们生活的这座美丽的校园，13年前也是我日日工作的地方，你们脚下的每一寸土地，曾经也印下了我无数的足迹。也许，当你还在妈妈温暖的肚子里的时候，在这座小城的某一个街角，我们曾见过面，打过招呼呢。老朋友们，你们好！

生：李老师，您好！（如果此处学生不回应，教师需要启发）

2、游戏导入：猜猜TA是谁。

（1）介绍游戏规则：老师在大屏幕上依次介绍特征，请符合特征的同学抬头挺胸地站立。从第一条开始，学生觉得符合自己的情况就站起来，继续看下一条，如果觉得第二条还符合自己，就继续站着看下去，如果觉得不符合自己就坐下，坐下后就不能再站起来了。等老师介绍完了，谁还站着，就是大家要猜的人。强调整个过程不能说任何一句话。

（2）游戏过程。

（3）教师小结：通过刚才的游戏，我们不难发现：每个人都有着不同的外貌特征、不同的性格特点、不同的兴趣爱好，每个人都是与众不同、独一无二的。今天，我们就一起来认识认识自己，给自己来个自画像吧（板书）。

（4）过渡：我们每个人都有自己的优点，下面，请大家拿出彩虹卡，客观地评价一下自己吧。

二、正确认识自己

1、播放背景音乐，学生在彩虹卡上写下自己至少3个优点。

2、学生在小组里分享自己的优点。

3、师：看了刚才的活动，我感到很高兴，你们都有那么多的优点。那么，我们认识自己的优点有什么好处呢？

4、学生交流。

5、教师小结：认识自己的优点能帮助我们树立自信，能更好地发挥潜能……

6、认识自己的不足

（1）你的优点你知道了，你的不足你是否也清楚呢？请大家在彩虹卡上写下自己的至少一条不足吧。

（2）学生在背景音乐中写自己的不足，写完后大方地在小组里交流交流。

（3）师：你觉得我们有必要认识自己的不足吗？为什么？

（4）学生讨论交流。

（5）教师小结：认识自己的不足，能避免骄傲自满，能听进别人的批评或建议，能不断完善自我……

三、教师寄语，引出新课

师：孩子们，我们每个人身上都有或多或少的优点，那是“金子”。只要是金子，无论它散落在哪个地方，都会闪闪发光，但我们不能拿放大镜来看自己的优点。我们每个人也都会有或多或少的不足，它就像一条蛀虫，会慢慢侵蚀我们的机体和灵魂。我们每个人都应该要有勇气去正视自己的不足，并努力改正它。这，就是我的自画像。那么，在他人眼中的我，又是怎样一副模样呢？请大家跟着石老师进入“他人眼中的我”，开启下一段的心路历程吧。

【板书设计】

我的自画像

【课后反思】

2021年6月9日，雅安市班主任名师工作坊小学组的8位老师在名山区实验小学开展送教下乡暨主题系列微班课研讨活动。

本次课上，我和石鸿锐、何秋月、王彧共同完成一个主题系列“认识自我”。在活动中我承担的是本主题的“引子”——我的自画像。从接到上课任务开始，我们就一次次反复研讨：上哪一个年级?选择什么主题？主题如何切割？如何分工？经过一次次的商讨，最后在上课前夕做了最后的确定。

对于主题系列微班课，之前的我对它的了解，可以说是微乎其微。去年进入工作坊，通过一次次的学习和观摩，对微班课有了一定的了解，也在自己的班上做过一些尝试。但以上课教师的身份参加这样的研讨活动，还是第一次，心中的紧张和惶恐是不言而喻的。

课前，我也曾尝试着与所借班级的班主任进行沟通，因为我也知道不管是主题班会课，还是主题系列微班课都应该有的放矢，看看到底班上的孩子有哪些问题或话题是需要解决或感兴趣的，班级孩子整体呈现有哪些比较突出的特点，否则就是空谈。但通过文件上提供的号码拨过去，明显感受到了对方的不耐烦，甚至说“你们一起上课的王彧老师就是这个班的语文老师，你有啥事和她联系就是了啊”。经过这一插曲，我想做了解的热情已被浇灭：好吧，反正主题已定，就按我自己的理解来设计教学，来现场施教吧。

我们定的每个人的上课时间是15—20分钟。我的教学设计分为三个板块：1.暖身游戏，轻松入课 2.正确认识自己 3.总结本课,引出下一节微班课。在第一个板块中我又利用自己13年前曾经在实验小学工作过的经历，设计了一个谈话环节，目的在于拉近与学生的心理距离。因为毕竟是借班上课，毕竟所谈的话题是有关心理健康方面的。随后的游戏环节是：猜猜TA 是谁。目的是为了让孩子知道我们每个人都有自己与众不同的特点，每个人都是独一无二的，为下面的“正确认识自己”埋下伏笔。第二板块，我主要是让孩子们认识自己的优缺点，并引导他们思考：认识自己的优缺点有没有必要？为什么？目的在于让他们明白：每个人都有自己的优点和不足，认识自己的优点可以让我们变得自信，但也不能放大自己的优点；认识自己的不足可以让我们变得谦逊，能听进别人的批评或建议。（对于专家提出的我是否课前了解过这个班的孩子，如果这个班的孩子比较低调，就要把优点放在前面说；如果这个班的孩子比较高傲，就应该把不足放在前面。我认同专家的观点。但对于这个班，我确实没有作更多的了解。当然这是我自身的原因：不该一受挫就止步不前。）第三板块，我主要安排的是总结“我的自画像”，同时引出石鸿锐老师要接着上的“他人眼中的我”，完成我所承担的“引子”任务。

整个上课的过程，我自我感觉还是挺好的（比头天下午到实验小学磨课时的感觉好多了）。没上台前感觉紧张得心都蹦到了嗓子眼，可一旦跨上讲台（当然我习惯了在学生中间游走），就从容自信多了，那些所谓的紧张和惶恐也都被抛到了九霄云外。学生和我的配合也还可以，看到他们能写，会说，愿交流，我觉得我的目的也就达到了。

毕竟时间很短，一眨眼，我所承担的部分就接近了尾声，看着同组的老师们走上讲台，退下讲台，直到我们4人再次登台，完成最后一个环节的送祝福，我们这一主题的系列微班课就落下了帷幕。

课后听了指导老师廖国芳的专题讲座，又听了两位专家的点评，可谓收获颇多。也很认同专家们提出的一系列建议：是的，微班课虽然“微”，但它的作用却很大；我们的微班课同样要让学生去深入地领悟、体会；在微班课上同样要让学生学会倾听；微班课更应该让课堂距离学生的实际近一些；微班课要联系学生的实际（小学六年级即将毕业的学生）来谈超越的方法；微班课的课堂同样要关注学生的课堂表现；在进行心理健康主题的微班课时一定要注意保护孩子，尊重孩子，不要强迫孩子分享或交流；作为微班课的教师，一定要懂得课堂的理答，只有这样，学生才会与你密切配合；作为教师，应该多关注新闻，让热点话题成为你的课堂资源。

一次微班课研讨活动，从参加者到参与者，其实感受是不同的。作为参与者，从这次的活动中，我确实是学到了更多，收获也更多，也理解了其间的不易与快乐。还是那句话：好好干，让主题系列微班课成为自己幸福的遇见，让主题系列微班课成为孩子美好的遇见。 

“心理健康教育”主题系列微班课（二）

他人眼中的我

雨城区八步乡中心小学  石鸿锐

【设计背景】

小学是五、六年级，是小学生自我意识的第二个上升期，这时他们在关注自我形象和自我评价的同时，更加希望了解他人对自己的评价，并通过两种不同的评价途径形成一定的自我概念。而“认识自我——我的自画像”已在上一节课中进行了学习，因此，为了正确的引导学生，避免学生可能产生狂妄自大，消极自卑或嫉妒狭隘等不健康的心理，使自己变得孤独、离群、悲观、伤感，让学生全面认识自己，特设计了本次微班课。

【教学目的】

1、协助学生在认识自己眼中的我的同时了解他人眼中的我；

2、帮助学生正确的认识自己的优点和缺点，并合理接纳；

3、增进学生深入了解彼此的程度，增强班级凝聚力。

【教学重难点】

1、通过活动帮助学生真实了解他人眼中的自我形象，加强学生的自我认识。

2、引导学生正确的认识自己的优点和缺点，并合理接纳。

【教学准备】

1、彩虹卡

2、多媒体课件

【教学方法】

    游戏体验、讨论分享、他人评价

【教学时间】

    15分钟

【班会流程】

一、新课引入

师：同学们，我们知道：要想了解自己是一个怎样的人，不仅需要自己的认识，还需要通过他人的眼睛来认识。上一节课我们通过自画像，我们认识了自己眼中的我，接下来我们就来一起学习这样一个主题：他人眼中的我。

（设计意图：做好课节间得衔接，自然过渡，引出本节课的主题。）

二、热身活动：快乐敲背  

师：请同桌互相配合，一人老师将你称为“A”，而另一人称为“B”。现在我们做一个游戏：快乐敲背，请“A”先给“B”敲背。

师：（30秒后）现在请大家换过来。

师：（30秒后）好了，游戏结束。通过这个游戏，当对方给你敲背时感受如何？

生：很开心！舒服！

生：（笑着说）老师他打我！

师：那你如何给对方敲背的？

生：也让他感到舒服。

生：报仇！

师：是的。通过这个游戏我们感到很愉快，同时，我们是不是有这样的发现：我们如何对待别人，别人就会反过来如何对待我们。这就是我们如何与人交往的一个简单的道理。

生：对啊！

师：其实啊，人际交往是一个互动的过程，不仅仅有你自己,还有别人。

(设计意图：通过游戏活动与交流，让学生认识人际交往是一个互动的过程，不仅仅有你自己,还有别人，自己如何待他人，他人就会怎样待自己的道理。）

三、活动：“欣赏你”转转转  

师：同学们，通过上节课——我的自画像的学习，我发现大家还是比较谦虚的，感觉很多同学在谈自己的缺点时要比谈自己的优点更无压力感。这倒让我想起西方人对我们的评价“中国人讲究含蓄美”。

大家手中的彩虹卡，记录着你们每一个人的特质，虽然是自己的描述，但都是真实的记录，这就像是一面镜子，更好的让你看清了自己。

师：下面，我们进入一个活动：“欣赏你”转转转。

现在请大家3个小组围成一圈形成一个大组，每大组6个人。

规则：

1、请每位同学将其签名后的彩虹卡传给你右手边的同学。

2、拿到签名彩虹卡的同学，则根据其对此位同学的观察与了解，在彩虹卡中“别人眼中的我”下面真诚地写下“我欣赏你的……，因为……”。

3、写完之后则依序向右转，直到签名彩虹卡传回到本人手上为止。 

4、活动结束，教师请每组学生代表阅读自己彩虹卡上面的内容，并在小组内向其他组员分享：自己看到别人的反馈后的感想与收获。

（设计意图：通过同学们彼此写出优点，让学生更清晰的认识自己、了解自己。）

四、 活动分享交流  

师：哪些同学愿意，向大家分享一下自己的活动收获？

生1：通过这个活动，能让自己更了解自己，知道自己在别人心中的形象，让自己多有改进。

师：是的。通过别人的眼睛，看到更加全面的自己，帮助自己向更好的方向发展。

生2：我更加清楚的知道了自己是一个怎样的人，比如说我是一个直性子，比较外向，我觉得这样挺好。

师：通过了解别人对你的评价，自己变得更加自信了。

生3：通过活动我不仅了解自己，也更了解了其他同学，这有利于我们同学关系进一步发展。

师：知己知彼，更好的交朋友。

生4：我发现每个同学都是独一无二的，无论优点还是缺点，都是他独特的魅力所在。

师：说得很好。世界上没有相同的两片树叶，更不会有相同的两个人，每一个人都有属于自己的精彩。

生5：我们自以为的缺点在别人眼中也许是优点。

师：换个角度看待自己，会有意外收获，说的不错。

（设计意图：通过交流分享，让学生认识到通过别人的眼睛，看到更加全面的自己，帮助自己向更好的方向发展，别人对的评价对自己的重要性，并运用发现的眼光欣赏他人与自己。）

五、课堂小结

师：（总结）刚刚大家说的都很好。通过他人的眼睛看自己，我们会更加清晰的了解自我，这会让我们更真实、更自信，更坚定，更能让我们明白自己是什么样的人、缺什么、要变成什么样的人。最后，老师把杨绛先生的一句话送给大家：

无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你。你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看到真正的自己。

（设计意图：总结升华，让学生全面的看待自己。

六、结束语

通过这节课，我们了解了他人眼中的我，更好的看清了“我是谁”，希望大家把认识上的触动内化为自己的力量，让自己变得越来越好！

那么，我们如何让自己变得越来越好呢？请大家跟着何老师的脚步一起走进“悦纳自己”，开启下一段的心路历程吧！

（设计意图：为课节的自然过渡埋下伏笔。）

【板书设计】 

他人眼中的我

【课后反思】   

“心理健康教育”主题系列微班课（三）悦纳自我

            雅外实小   何秋月

【设计背景】

小学高年级学生自我意识逐渐增强，一些同学因不能客观认识自己，自我评价过高或过低，而影响了其情绪及人际关系。严重者，甚至会发展为心理疾病。因此，在成长的过程中，引导学生正确认识自己、悦纳自我，显得尤为重要。所谓“悦纳自我”，是指能正确评价自己，接纳自我的不完美，并不断改进和完善自己，使自身得到更好、更全面的发展。

【教学对象】

六年级学生

【教学目的】

1、让学生初步了解“悦纳自我”的概念，进一步强化学生悦纳自我的意识。

2、通过教学，学生能意识到悦纳自我不仅是接纳自己的优点，更要接受自己的缺点和不足。

3、激励学生坦然接受缺陷，努力改正缺点，自信阳光，完善自我。

【教学重点】

通过教学，学生能意识到悦纳自我不仅是接纳自己的优点，更要接受自己的缺点和不足。

【教学难点】

激励学生坦然接受缺陷，努力改正缺点，自信阳光，完善自我。

【教学准备】

1、制作PPT.

2、准备相关视频和素材。

3、彩色便签。

4、学生准备一面小镜子。

【教学策略】

1、看视频、图片，让学生产生直观的体验。

2、通过体验活动，学生总结出一些悦纳自我的好方法，从而去完善自我，找回自信。

【教学时间】

15--20分钟

【教学过程】

一、暖身活动：看看我自己

亲爱的同学们，刚才你们跟着李老师和石老师认识了自己。接下来，我们一起学着欣赏自己、爱自己。

1、让学生对着镜子，根据老师的提示做动作或表情。

2、镜子里看到自己，你满意吗？

3、无论高矮胖瘦，无论黑白美丑，你就是独一无二的你。所以，请大家愉悦地接纳自己。（贴板书）

二、观影交流：接受自己

（一）观影：《跳跳羊》片段1

1、播放《跳跳羊》片段1

2、交流分享：

（1）跳跳羊身上有哪些特点？它是一只怎样的羊？

（2）你什么时候像跳跳羊一样因为自己而自豪、快乐？

（二）观影：《跳跳羊》片段2

1、播放《跳跳羊》片段2

2、交流分享：

（1）跳跳羊怎么了？你能体会它的感受吗？

（2）你想此时的跳跳羊说点什么？

我也想对跳跳羊说：别悲伤，别沮丧。美丽的外表不在了，我们还有有趣的灵魂。和着优美的音乐，跳出铿锵的舞步。

三、榜样引领：悦纳自己

1、出示一组图片故事，从真实的案例中汲取力量。

2、小组交流：廖智微笑着面对厄运，舞动人生的奇迹。韦东奕不惧嘲笑，努力学习，取得令人瞩目的成绩。当你经历失败、遭受挫折、学习不如意时，又该怎么做呢？请同学们写下找回自信、悦纳自己的好办法。（巡视，让同学把写好的标签贴到黑板上去）

身材长相有缺陷，我_______________________；

性格品质有不足，我_______________________；

学习成绩不如意，我_______________________；

爱好特长不如人，我_______________________；

遭遇失败和挫折，我_______________________；

……

3、小结：天生我材必有用！爱自己，就要愉悦地接受自己的一切，既不过高评价自己，也绝不看轻自己。

四、拓展延伸：欣赏自己

1、观看《跳跳羊》结局：坦然面对，找回自信。

2、拿出小镜子：把最灿烂的笑容送给自己。你笑起来真好看！

五、结束语：

     我们每个人都是独一无二的存在，希望大家能正确地认识自己、悦纳自我。下节课，王老师将大家开启新的探索之旅，让我们通过努力去超越自我，遇见更好的自己！

【板书设计】 

         悦纳自我

“心理健康教育”主题系列微班课（四）超越自我

雅安市名山区实验小学   王彧

【设计背景】

六年级的孩子，由于年龄的增长、身体的发育、知识的增多、社会交往的复杂，自我意识进一步得到发展。一方面应当肯定学生自我意识的觉醒，为他们的成长而欢呼，同时又要耐心教育，积极引导，使学生的自我意识向良性方向发展，做到悦纳自我、超越自我。怎样才能超越自我？我们需要付出时间、精力，甚至牺牲自己一些珍贵的东西，去面对困难、挑战困难、超越困难。但是，我们最大的困难不是那些总让我们抓头的问题，而是我们自己。

【教学对象】

六年级学生

【教学时间】

15分钟（微班会）

【教学目标】

1、在正确认识自我的基础上改变自我，超越自我。

2、通过小活动和讲故事，启发引导学生思考，促使他们对 “如何超越自己”有一个更深层次的认识。

【教学准备】

1、准备PPT

2、为活动准备一个水杯，大米数颗。

【教学过程】

一、谈话导入：我还可以更好

孩子们，刚刚在何老师课上，我看到了阳光自信的你们。接着，我们怎样做才能让自己变得更优秀，努力成为夜空中最亮的那颗星？我们先玩一个小游戏。

1、拿出一个装满水的水杯，观察水杯是否已经满了？

2、那么还能往这么满的水杯里放东西，水不能漏出来吗？

3、学生讨论是否还能放，能放什么？

4、老师拿出大米，往水杯装大米。

结论：水杯里还可以装进大米。孩子们，有些事或有些人看起来很完美了，但是往往看见的和做起来的是不一样的。只有真正动手去做，去探索，才知道我们还能让他变得更好。

二、讲故事：怎样才能更好？

1、讲述故事中国奇迹知多少？

2、学生讨论：他们是怎样做到的？

三、总结

孩子们，人的潜力是无限的。在我们的学习过程中，如果想超越自我，就必须具备不怕困难的品质，大胆接受挑战，想方设法克服困难，努力让自己成为夜空中最亮的那颗星。